職場做到爆肝，是誰的問題？
工作能做到抱怨，是誰的問題？
看看身邊的人，不論做到爆肝還是抱怨，幾乎八成都是「壓力」的問題，產生壓力最大的主因是情緒問題，說來說去就是自己的「人心」問題。
有壓力，一心就會拼命想做好它？
一個人的心出現問題時，有的人選擇抱怨面對，製造更多問題，讓心更糾結難過，抱怨工作量太多，老闆不理解他，同事不幫忙他，客戶不理會他，抱怨全世界對不起他，抱怨的時間比工作時間更長，反而沒有效率。有的會把抱怨說的很有道理的人，讓他的老闆信以為真，當老闆採納之後，最後公司經營慘淡，可想而知是誰的問題。
抱怨不能解決問題，會製造更多問題。
有的人選擇爆肝面對，默默付出苦心鑽研做就對了，讓心跟著過勞，就算住院了，也覺得自己問心無愧，然而，當你住院時，公司已安排同事替代你的位置，老闆請你好好養病，過不久，希望你可以配合公司作業，提早結束這份工作或是提早退休，這樣的情況，問題發生在誰的身上？這是最現實的問題。
上課的學習夥伴含淚的說，這樣做到爆肝，難道為公司付出這麼多，換來是如此的結果，真不甘心⋯。
當員工出現不甘心的問題時，經營者真的要好好了解員工問題，彼此要適度調整心態。
再看看職場上，有的人會選擇用正確的方式面對，適當合宜的解決問題，除了愛公司，更「愛自己」身體狀況，會懂的如何釋放壓力，讓心情放鬆，會選擇適當的運動、健身，不想再為自己製造更多壓力的問題。
這也是現在許多產業，要求員工要適當的運動，有的員工自己也會自主練習，養成運動的習慣。
在職場上，懂得釋放壓力的人，面對問題時，不會讓自己做到爆肝，也不會讓自己陷入抱怨，反而可以清楚看到問題的本質。
在課程中，會跟學習夥伴分享，我們多久沒有好好呼吸了，深深呼吸一次，通常都很急促，這表示壓力很大，學會調整呼吸，心情也會跟著舒緩，精神反而會更好。
擅長清晰表達的人，通常呼吸的頻率會比一般人順，情緒也會懂得掌控，不會輕易動怒或是抱怨。
不要讓自己成為爆肝和抱怨的人，讓自己成為一個健康狀態，處於「身心靈」平衡的人，就是先愛自己多一點，從養成好好呼吸的習慣開始，有時間再去選擇適合自己的運動習慣。
做到爆肝，壓力來了，自己要負責，因為身體是自己的，工作能做到抱怨，自己更要負責，因為心不舒服就會抱怨，過多抱怨只會讓自己變得不開心，不開心壓力來了，生病就跟著來了。
學習運動員在運動場上的精神，不會一次把體力用盡，而是一次又一次的練習，一天又一天的把自己的身體狀況維持最佳狀態，才能邁向未來的發展。
起身吧，讓我們一起先來練習好好呼吸，讓心情放鬆一些，笑容就跟著來了！
職場競爭力,請先讓自己好好活下來,先守住自己的健康,不要爆桿也不要抱怨,就要健康的自己最重要!
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